Курс йога за начинаещи – Въведение в Ащанга Виняса

Искате да започнете да практикувате йога, но нямате опит и не сте сигурни дали ще се справите или пък искате да затвърдите основите на своята практика?
Този курс е точно за вас!

В рамките на 2 седмици ще имате възможност да се запознаете с метода на Ащанга йога с помощта на комбинация от специално подготвени работилници и практики с индивидуален подход.

Целта на курса е да изградите правилна основа, устойчива практика и разбиране за Ащанга, за да може да се включвате със спокойствие и увереност в Майсор часовете.
Методът Майсор, по който традиционно се преподава Ащанга виняса йога е уникален, тъй като представлява индивидуална практика в групова среда. Всеки от учениците изучава последователността от асани, винясите (преходите) и правилното дишане със своето собствено темпо и спрямо своите индивидуални възможности. Ролята на учителя е да дава персонални напътствия и да помага (асистира) на учениците там, където имат затруднения. Повече за Ащанга виняса прочетете тук → https://bit.ly/3L2ZBco

Не се изисква предварителна подготовка или предишен опит с йога или спорт. Методът на преподаване позволява практиката да бъде адаптирана за всеки, така че да се напредва безпроблемно и да се избегнат травми и контузии.
С установяването в практиката и прилагането на йога на и извън постелката, ученикът започва да усеща и по-дълбоките ползи от метода, като бистрота на съзнанието, чистота на мислите и думите, вътрешно умиротворение, концентрация на ума, контролиране на вредните навици, справяне със стреса и др.
✺✺✺