🪷 Отварянето на хълбоците е едно от най-големите предизвикателства в йога практиките, особено шпагати и пози, които включват кракът зад главата. Гъвкавостта и мобилността в тази област са не само въпрос на физическа техника, но и възможност за вътрешно освобождаване.
Ако искате да минете отвъд границите си на постелката, заповядайте на нашия 3-дневен Aщанга йога ритрийт: “Пътят към шпагати и кракът зад главата“ от 21-23 февруари 2025 г.

В поредица от внимателно структурирани практики и работилници ще се фокусираме върху:
– Основи и подготвителни упражнения за отваряне на хълбоците
– Техники за безопасно и ефективно задълбочаване в шпагати
– Прогресия към пози с кракът зад главата
– Подобряване на цялостната мобилност и баланс в тялото
Ще имаме 3 дни с йога практики и следобедни работилници за отваряне на хълбоците. В първите две работилници ще се фокусираме върху двата вида шпагати, а в третата върху кракът зад главата.

🗓️ ПЕРИОД:
– 21-23 февруари 2025 г.

📍 КЪДЕ ОТИВАМЕ:
🏝️ Априлци
В априлци през зимата е перфектното място за презареждане – спокойствие, чист въздух и красива природа.

🙏 КАКВО ДА ОЧАКВАТЕ:
– Ежедневна йога практика
– Асана работилници с акцент върху шпагатите
– Асана работилници, насочени към напредък в пози с кракът зад главата
– Пранаяма и медитация за вътрешна устойчивост и хармония
– Възможност да задълбочите връзката със себе си
– Вдъхновяваща природа, нови приятели и моменти на пълно спокойствие
Не пропускайте този специален ритрийт – време за предизвикателства, усъвършенстване и освобождаване. Очакваме ви с отворени сърца! 🪷

🍉 ХРАНА:
По време на ритрийта ще се насладим на:
2 хранения на ден – брънч и вечеря с вегетариански и веган ястия ако има достатъчно желаещи, като менюто е по Аюрведа, винаги разнообразно и вкусно !
Ако имате специфични нужди за хранене, моля, свържете се с нас за уточнение.

💰 КОЛКО ЩЕ СТРУВА:
При резервация до 20-ти януари: 355 лв.
При резервация след 20-ти януари: 455 лв.
За запазване на място: капаро от 150 лв. (невъзстановимо при отказ).

❌ КАКВО НЕ Е ВКЛЮЧЕНО В ЦЕНАТА:
– Пътни разходи
– Хранения извън предложеното меню
– Лични разходи

📖 ЗА ЗАПИСВАНЕ
Местата са ограничени! Половината вече са заети, затова побързайте!
Максимален брой участници: 20 души.

📞 Свържете се с нас на:
+359876 335 569 или на info.tarunayoga@gmail.com
Запазването на място става след заплащане на капаро по банков път.